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十一、身心輕安

 

我們剛才講了中捨性,中捨性他很強烈的表現,或者說他已經發展到對一切的眾生都能保持捨,我們稱為捨無量心,或稱為捨的心所。我們在講到中捨性之後,我們繼續講六種在禪修當中也是很重要的心所,我們稱為六對共有十二種心所。這十二種心所分別是:1身輕安、心輕安,2身輕快性,心輕快性。3身柔軟性、心柔軟性,4身適業性、心適業性,5身練達性、心練達性,6身正直性、心正直性共六對。這六對,它們之間到底是什麼關係呢?它們各表示什麼?它們又是如何的呈現呢?我們接著逐對逐對來學習。

 

第一對是身輕安(kāyapassaddhi)以及心輕安(cittapassaddhi)。它們的特點是平靜心所與心的不安。在這裡所說到的身,不是指色身的身,而是指心所;這裡的心就是我們所說到的心。因此身心的平靜,不會躁動不安,這個稱為輕安。它能夠破除心所與心的不安。表現為心所與心的安寧與平靜。所以在禪修的時候,或在我們平時的時候,身心的輕安也是很重要的。因為如果我們的身心能夠輕安,我們就不會煩躁不安,它直接跟我們心的煩躁(那種躁動不安)是對立的。為什麼有時心會煩躁不安,特別是在禪修的時候,有時候心躁動不安呢?其實是由於我們的期待,如果在我們禪修的時候,你若能放下那份期待,你就能體驗身心的輕安,平靜、安穩、安寧的狀態。平時當我們在心煩燥的時候,也嘗試去體驗一下讓心平靜下來。不要去牽掛著那些使你不開心的事情,也不要去想自己的負擔、任務、責任等等,把它暫時放到一邊;去體驗一下當下的內心的平靜,這其實是激發我們這種身輕安跟心輕安。

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