《一塊冰塊》
阿姜查 禪師
身體是如何衰退的呢？想想一塊冰塊，原先它只是水，我們將它冰凍起來，然後它結成冰，接著它又溶化而再次成為水。我們可以看到冰的衰退和身體是一樣的。
我們全部不例外的，都是「衰敗中的一塊」。當我們出生時，就已經帶著這種天生的性質，無法避免。出生時，我們就已帶來了老、病和死。現在「這一塊」還是堅硬的，如冰塊一般，可是，再進一步觀察這身體，每天都在老化。它就如冰塊般地衰退—隨順自然的法則。很快地，就會像冰塊一樣「溶」掉，然後完全消失。你可以在自己身上看到這種衰退嗎？
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