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習性反應

[德加尼亞]
我們一般慣性的反應,多是由煩惱所驅使的,是無明。如果在做任何事的時候,能先知道自己的想法,再想怎樣去做,然後再去做的話,這個時候就是智慧驅使的。說話也要如此,先知道自己要說什麼,再想清楚,然後再說、再做。我們看一個東西,也要知道心在看,然後再去看。

每當我們有分別心,生起喜歡、不喜歡的時候,我們必須要帶著正見去知道,用正思惟、正見去觀察,去了解,學習這種反應是怎樣運作的。那慢慢這種習性反應就會越來越弱。

當覺知持續並善巧後,習性反應就會比較弱,而且發生的次數也會減少,這就有空間讓心可以了解,用智慧去面對事情。

(取自<從覺知當下的心出發>梅斯清編)

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