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[Sabai Ha 尊者]

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問阿羅漢「不受後有」和「更無所有」的差別

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【每當不愉悅所緣是明顯的時候,檢查態度】

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【檢查心與所緣之間的關係】

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【禪修的正確所緣】

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【學習怎樣使用主要所緣與次要所緣】

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【不要嘗試改變所緣,最好去觀察和學習】

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【每當心空閒時,經常都找些所緣來覺知】

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【檢查禪修心的品質,而不是操控所緣】

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如果對經驗貼標籤已經變成了習慣,就把貼標籤當成所緣】

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【所緣會告訴我們學習是否完整】

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【只有透過重複地觀察禪修所緣,智慧才能生起】

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禪修者由觀察身體所緣開始-遲些我們轉去觀察覺知本身】

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【禪修者不應該選擇導致緊張的所緣-當心用比較熟悉的所緣時,它會更放鬆】

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【並不需要固定一個特定所緣才能覺知-任何明顯的所緣已經足夠】

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所緣的定義

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