目前日期文章:20190309 (4)

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我們在練習的時候要慢慢觀察這個心:心一旦抓取什麼,它就會變「重」,變得有負擔,因為心已經「背」起東西了。比如我們僅僅想到要修行,心就已經沉重起來了。

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如果快樂是仰賴於某人或某樣東西,它就會讓我們變成奴隸而沒有自由。例如我們與某人在一起會覺得快樂,那麽就需要討好他,否則他可能會離開我們。又或者,如果我們的快樂是因為有一輛漂亮而豪華的轎車,那麽假如車子壞了或是被撞了,快樂就沒了。我們變成車的部下,要帶它去洗澡、給它飯吃、給它加汽油等等,總之要給它提供各式各樣的服務。

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當我們做手術或經歷類似的情形時,要善於照顧心,不要去放大感受。實際的痛感並不可怕,不覺得特別疼也不是因為自己有多厲害,而是由於當今科技發達,已經不會再讓病患感到太多痛苦了,加上現在還有形形色色的緩痛藥物。可是如果病人心裡害怕,那麼即使一點疼痛也會被無限放大,從而加劇了擔憂。

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當我們去整牙時,心若中立,就會只剩下身體的疼痛。如果無法承受身體的疼痛,可以用奢摩他來自助。方法有幾種,比如,將心引導到大腳趾,因為醫生並沒對大做什麼,明白嗎?那時醫生只在頭部忙,所以我們將心引導到別處。心不感知疼痛時,就不會覺得太疼,除非痛感極為強烈,心才會猛然沖過來「看」一下。

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