目前分類:德師(文字法談) (311)

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【當禪營過後,修習變得困難,永遠不要說要死了】

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【在家修行時,要自行調整】

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【我們必須使用我們的智慧,讓它能變得更強】

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禪修者:請問我們離開禪修中心之後要怎麼修行?

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【理解思想怎樣影響我們的情緒】

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【觀察情緒的技巧】

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【發現煩惱想集中】

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【不需專注所緣,檢查有沒有覺知就已足夠】

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【退步原來是向前】

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【當禪修者盯著所緣時,他們參與了在過程之中,他們無法學習】

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【太用力專注不是正確的禪修】

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【秘訣是輕輕的覺知】

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【想縮小自我?嘗試放鬆

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【在禪營中不要急著去禪修】

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【修習要認真,但方式是放鬆的】

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【不要太嚴肅】

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【煩惱不一定是身體緊張的原因】

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【當身心緊張時,我們是帶著貪愛來觀察】

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【如何不讓緊張在一週之中升級】

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