目前分類:德師(文字法談) (311)
- Apr 05 Sun 2020 08:38
【禪營外4】當禪營過後,修習變得困難,永遠不要說要死了
- Apr 05 Sun 2020 08:28
【禪營外3】在家修行時,要自行調整
- Apr 05 Sun 2020 08:19
【禪營外2】必須使用我們的智慧,讓它能變得更強/把修習從禪營延伸到家中
【我們必須使用我們的智慧,讓它能變得更強】
- Apr 05 Sun 2020 08:07
【禪營外1】禪營外如何用功?/禪營內外如一
- Apr 04 Sat 2020 18:54
【情緒與思想2】觀察故事內容,看看憤怒.恐懼及快樂的思想在告訴我們甚麼
【理解思想怎樣影響我們的情緒】
- Apr 04 Sat 2020 18:43
【情緒與思想1】觀察情緒的技巧/思維和情緒之間關係
- Mar 26 Thu 2020 10:17
【不專注5】發現煩惱想集中/因為貪所以很專注
- Mar 26 Thu 2020 09:56
【不專注4】不需專注,檢查有沒有覺知就已足夠/因為過度專注而來的可怕幻象
- Mar 26 Thu 2020 09:24
【不專注3】退步原來是向前
- Mar 26 Thu 2020 09:03
【不專注2】盯著所緣時參與了過程,無法學習/覺察自己
- Mar 26 Thu 2020 08:42
【不專注1】太用力專注不是正確的禪修
- Mar 25 Wed 2020 16:59
【放鬆6】秘訣是輕輕的覺知/費力是錯誤的練習
- Mar 25 Wed 2020 16:47
【放鬆5】想縮小自我?嘗試放鬆/沒有匆忙或擔心的需要/當輕鬆覺知時,能做到它的分內事/太多‘不可以’會讓心緊張
【想縮小自我?嘗試放鬆】
- Mar 24 Tue 2020 18:25
【放鬆4】在禪營中不要急著去禪修/貪在作怪/明智的修習
- Mar 24 Tue 2020 17:13
【放鬆3】先學會感到舒適/嘗試放鬆的覺知與觀察/別慌
- Mar 24 Tue 2020 16:46
【放鬆2】放鬆更容易正念/輕柔的覺知會得到慣性/輕鬆地觀察一切的發生
【修習要認真,但方式是放鬆的】
- Mar 24 Tue 2020 16:37
【放鬆1】不要太嚴肅,放鬆.輕鬆
【不要太嚴肅】
- Mar 22 Sun 2020 09:01
【緊張4】煩惱不一定是身體緊張的原因/放鬆和留意自己
【煩惱不一定是身體緊張的原因】
- Mar 22 Sun 2020 08:36
【緊張3】當身心緊張時,我們是帶著貪愛來觀察/發現由貪瞋痴引起的細微的身體緊張
- Mar 22 Sun 2020 08:21
【緊張2】如何不讓緊張在一週之中升級/用心臟的範圍作為定錨