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信徒:如有人要開始學習修行,尤其是他正在有痛苦,要怎樣修行才能適合他的性格?

師父:他的痛苦多還是少?

信徒:很苦。

師父:如果很痛苦,他就應該找釋放一下,太苦他自己會很緊繃,忽然之間要坐禪讓它消失,這是很難的一件事情,要知道自己的一顆心,我們的內心有很多苦是因為我們不要有問題,想要讓問題消失,要慢慢學習觀察,痛苦與問題是各別的,比方說失戀,失戀不是痛苦,失戀是問題,失業是問題,被愛人拋棄是問題,父母親去逝和車禍這一切都是問題,如果在我們生命一旦有問題生起,但是我們的心不喜歡它,心中有貪愛生起,想要讓問題解決,所以內心就有苦呈現,然後慢慢注意觀察我們自己的一顆心,問題和痛苦是不一樣的,我們不能避免問題,問題一直都在是發生,但是我們的心可以不苦的,那麼注意這一顆心想要讓問題消失,這一顆心拒絕問題,就好像愛人拋棄我,我們希望她能和我和好,這只是一方面在想要而已,這是無聊的,我們要覺知這一顆心,心中有貪愛就越苦啊!

如果我們都能接受實相,在生命中每一樣都是暫時性的,那麼痛苦就經過而已,剩下問題,不多久問題就消失了,沒有一個問題會長期保持不變的,有什麼問題長期不能改變的嗎?應該是沒有吧!

在我們生命中充滿著暫時性的東西,但是要應用智慧慢慢的想,和不斷的思維教導自己說一切的問題,它在這世間裡是一件普通的事情,如果我們拒絕問題,我們不滿意,我們越想要讓它消失,那麼我們的心越苦,然後也教導自己說,無論多麼大的問題不久它就會流逝了,安慰自己一些,然後一旦這一顆心有快樂,就不會迷失於世間了,這此時就要培育禪修了,為了面對未來的苦,當下必須注意自己的一顆心。


[隆波帕默]

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10-01-2017

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