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愚痴會相信回憶及思想

Delusion believes the memories and thoughts

 

德師:我們不能忘記自己的回憶,但是我們對它們的反應是可以改變的(如果有智慧的話)。

 

在過去,我們對自己的回憶起很多反應;但過了一些時候,當回憶出現時,因為我們對情緒的本質有了一些理解,又或者那時有一些智慧,所以我們不再起反應;否則,每一段回憶都會讓心快樂或難過。

 

回憶只是回憶-它甚麼都不是;它不能令你快樂或傷心。回憶只是回憶;只是在記起一些東西,就是這麼多。

 

如果你把它想成是快樂的回憶,並這樣評價,心就會快樂。如果心把它評定為「好」,就會開心;但是如果心評定這是「不好」,心就會不喜歡。

 

如果你能如實理解它:「呀,回憶只是回憶!在回憶中也一樣沒有我。」情緒就不會出現。

 

憤怒生起,是因為你相信了回憶是真的。你看,這還未發生,只是一段回憶(一個念頭),情緒就已經生起了。

 

例如,如果你想起一場車禍,你的感覺會是怎樣?恐懼已經生起,但有任何事發生了嗎?它還未發生,但是恐懼已經生起了。

 

[德加尼亞]

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