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【怎樣面對困難的關係】

How to face difficult relationships

 

禪修者:我跟我的父親關係很差,我可以怎樣重新修補與他的關係?

 

德加尼亞禪師:永遠不要恐懼 — 當你回去你的家鄉時,所有那些東西都會出現。

 

你不能防止它的發生,因為心在這類關係中已經跌入了這種模式。但是,我們可以做的是當你跟那些人交流時,用跟你與思想互動的同一種方式,非常善巧地觀察感受/情緒、觀察你心的反應。

 

練習是一樣的 — 認出感受,而不是迷失在跟那個人的對話內容中。

 

你需要真正明白心製造的概念與實相之間的分別。我們可以聽到一句簡單的「你好」,然後在心中給它很多不同的意義,這是概念;但實相是我們聽到一句「你好」然後有這些感受。我們可以只是與感受同在,而不是相信心在思想中為我們描述的所有故事情節。

 

我們需要練習那點,以及變得非常熟練地安住在我們感受的實相中,而不是迷失在心餵給你的故事情節中。

 

[德加尼亞]

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