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【不要低估一個小小念頭的力量】

 

在巴利文中,"禪修"(bhavana)培育"的意思。培育""是非常重要的,因為心的特性就是在每一刻都會生起和滅去,並不是一個相連的個體。但當下的心消失後,它會為下一刻的心留下印記。所以,培育正確的東西非常重要的,因為它們會一心又一心的被傳遞下去。

 

所以,無論你容許你的心生起的是甚麼東西,它們的特性是正面也好,或負面也好,只要當你容許它們在你的心中停留,它們就會越來越強大,因為那個印記會被遺留下去。

 

這就是為什麼如果我們想禪修得到進展,我們就需要不停的練習。禪修不是你的兼職,更不是消遣。它需要被完全融入在生活當中,我們生活時要常常帶著禪修的心。因為心就像個"零和遊戲",它不是善的,就是不善的。

 

我們需要嘗試在每一刻都把心變成善的,因為如果它不是善的,就會是不善的了。換句話說,要讓心變善巧,不然它就會變得不善巧。

 

禪修是全天候的,由你起床張開眼睛的一刻,到你入睡。每一刻都是禪修的時刻。

 

這就是禪修的本質,這是需要由你來培育的。

 

[德加尼亞]

 

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