【個人意志力與自然地用力之間的轉換】
Switching between personal effort and natural effort
禪修者：當覺知是自然的時候，我只是需要檢查有沒有覺知，但在其他時候，我需要用些力去維持覺知。
德加尼亞禪師：如果覺知很弱，你需要用個人意志力來讓覺知持續。如果已經能自然地用力，你就不需要用個人意志力。
但是如果失去了覺知，你只是不停嘗試讓覺知在當下生起。只是一次又一次去嘗試。
[德加尼亞]
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