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【明瞭痛苦會讓心自由】

Understanding suffering frees the mind

 

禪修者:當我輕輕地反思痛苦的本質時,我一點都不覺得痛苦

 

禪師:當對痛苦有真正的理解時,感覺會不像受苦。內觀智慧會讓心感到自由。

 

當能夠用正確的方式理解痛苦時,它不會成為心的負擔,它會讓心得到自由。

 

[德加尼亞]


 

【從痛楚學習】

Learning from pain

 

每一次當身體有痛楚的時候,檢查心是否抗拒。

 

[德加尼亞]


 

【禪修者普遍會有的對痛的錯誤態度】

A common wrong attitude of yogis

 

禪修者:我觀疼觀了一個月,但是它還未消失。我應該做什麼?

 

德師:你為什麼要觀疼?你想它消失?如果這是你的態度,就已經是錯的。

 

為什麼你觀疼?為了什麼?

 

我們想明白疼的本質,以及心為什麼抗拒疼。疼是什麼?為什麼有疼?

 

(對於其他習慣性的煩惱,例如是憤怒和昏沈,也是一樣。我們想觀察和學習心,而不是想它消失。)

 

[德加尼亞]

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