向馬哈希大師學正念Ⅰ

內觀實修指導

馬哈希大師　原著

鄔拉明（U Hla Myint）、聖智（Ariya Ñāṇī）英譯

 

溫宗堃、何孟玲　編譯

慶安正念推廣中心 出版

目錄

^{中譯者序 7}

^{依據《念處經》 9}

^{屬於純觀的禪法 12}

^{注重密集禪修 14}

^{教導初學者實用的禪修技巧 16}

^{內觀實修指導 18}

^{修習的準備 19}

^{基本練習 21}

^{觀智 50}

^{涅盤的體驗 92}

^{果定 99}

^{讓觀智更明晰 103}

^{為更高的道、果而修習 105}

^{波羅密 111}

^{建言 113}

^{附錄（一）：正念禪修的原則 117}

^{附錄（二）：正念格言 119}

^{功德分享 126}