【毗婆奢那禪修的概念】
在我們的修行之中，那一些黏著於專注的人，完全沒有思維與念頭；另外一種是迷失在念頭裡面，造作、演繹、推理、思維，這兩種人的修行無法達到智慧的生起，因為他們走上了兩個極端：黏著專注的是壓抑身和心，去追求那所謂的寧靜，這個是屬於一種苦行；另外一個則是不停的思維，跟著念頭和煩惱的習氣走，走到了縱欲的極端⋯⋯裡面，始終無法走上中道。
修行人最難的地方就在於如何走上中道；一旦走上了中道，接下來的就是需要耐得住寂寞。
一而再，再而三的去重複的觀察身和觀察心，並不需要學習更多的方法。不像世間的學習，時時刻刻都不一樣，但是在法的上面來說，是沒有限制一定要多久才能到達我們修行的目標，每一天學習的全都是同樣的事情，所以這個時候需要有持續覺知的精神，如果一個人沒有耐心是無法持續修行的。有的人今天修這個法門，明天修那個法門、後天又修另一個法門，而無法固定下來，因此無法持續堅持修行的方法
天竺比丘
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