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【持續地保持覺知,智慧便會生起】

Wisdom arises from persistently staying with the awareness

 

禪修者:心變得很累,因為事物消失得太快了,心無法觀察到它們;然後很多思維會在心中生起。

 

德加尼亞禪師:不要跟所緣在一起所緣發生什麼並不重要,要待在覺知這邊。回去覺知,以及知道覺知。

 

當你在想的時候,回到覺知並待在覺知之中,然後智慧將會出現。

[德加尼亞]


 

【智慧是在「知道」之中】

The wisdom is in the knowing

 

我喜歡告訴禪修者我老師說過的這句話:如果你是很壞而你知道這點,你是個有智慧的(壞)人。

 

這對我來說是很重要的一課;知道自己已經比不知道自己好,這實在是非常令人鼓舞。

 

智慧是在「知道我們真正是誰」之中(知道,是讓改變發生的條件)。

 

[德加尼亞]


 

【留在知道和觀察的心裡面】

Stay With the Knowing and Observing Mind

 

在六根門中,總會有些接觸。不要跟隨任何這些接觸。

 

只是知道心的狀態和留在知道、觀察的心裡面。

 

每當根門有接觸時,心的感覺是怎樣、或者有什麼反應?

 

有沒有抗拒?

 

你在最初的時候,可能不一定能放下和接受那個情況,但是這也是沒問題的,因為你在用這經驗作為工具,來建立禪修的技巧。

 

[德加尼亞]

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