"佛法與滅苦"

【佛法的力量 】

The Energy of the Dhamma (1 of 4)

我們經常要記住，個人意志力和佛法接管時的力量之間的分別。

如果你非常努力地嘗試要「自己」去修行，你就不會能夠自然地看到什麼在發生。

當你退後一步，你能夠看到覺知的過程已經挺自然地在自然發生。

【覺知已經在自然地發生】

Awareness is Already Happening Naturally (2 of 4)

覺知的過程已經挺自然地發生著。

這是為什麼有時候我會問禪修者：

你能不能察覺雖然你沒在聽，但是你聽得到；雖然你沒嘗試要看任何東西，看已經在發生？

你能不能覺察到就算你沒留心，你的心已經能知道事情？

【法會做需要的事情】

The Dhamma Does What's Needed (3 of 4)

我希望禪修者（特別是那些練習了很多年的禪修者）到達一個階段，是他們能夠認出，在沒有緊盯或特意要留心的情況下，知道已經在發生。

禪修了這麼多年，他們的修行一定已經累積了動力，而他們需要退後一步才能看到這在發生。

到了這一點，行者需要從“做”變成“認出”。

當法接管了的時候，只有做需要做的事情。

【心會自然地轉移角度】

The Mind Will Naturally Shift Perspective (4 of 4)

替覺知聚集動能是很重要的，因為當事情能自己繼續下去的時候，你才能真正地看到是沒有「你」參與在其中的。只要你持續地和正確地練習，智慧就會生起。

一旦你得到了一些理解，明白了這個過程只是在發生，心就會開始越來越多用這個角度來看待事情。

[德加尼亞]