"佛法與滅苦"

【不同的心做不同的工作，但是我們更去注意實相的所緣，例如是情緒】

禪修者：我是一個專業舞蹈員，而我發現非常難以安坐下來-首先，我的心會跑了去右邊對角的方向，然後在我感覺到有情緒或一些東西時，我沿著同一個方向叫它回來。我對腦海中的畫面變得有執取。

德加尼亞禪師：心去把經驗概念化是很正常的。當心這樣做時，有兩個部分正在發生-什麼在發生的真實法，和在概念化/圖像化當下的發生。

容讓腦海中的畫面繼續，而同時在你的覺知中你嘗試停留在感受的強度上。當心的其他部分在製造畫面時，認出強度，當它增加或減少的時候，你只是去辨別。

[德加尼亞]

【兩種不同的心在運作 — 意識和思想】

Two different minds working – consciousness and thinking

禪修者：當我坐禪時，我感覺身體在往後移。

德加尼亞禪師：如果你認為有向後或前的移動，你就在想方向，這是一個概念。這是思想的心在運作。

如果這是風大，這只是風大在移動 — 它什麼地方都沒有去；只是移動和消失，移動和消失。（實相永遠是新的。）

當心想起方向，這是一個概念（想法或念頭）；是心在思想。

[德加尼亞]