【要用我們的智力去檢查，究竟某些事情有沒有幫助】
Using our intelligence to check if something is helpful or not
禪修者：我經常會調查自然法，例如是追蹤因和果。我應該做多少？這有幫助嗎？
德加尼亞禪師：自己去檢查—當你那樣做時的效果是什麼？還有，你在什麼時候會經常那樣做？
這會讓心平靜下來？這會讓心更加有力？這會讓心變得激動？這會讓心感覺更有信心？做完某些事情後，要去檢查這些要素；還有，究竟心掉入了造作裡面，或者留在自然法之中。
禪修者：這非常有幫助。
德加尼亞禪師：這有幫助，那你就應該使用它。一切都是自然法；只是我們有沒有把它認出來。無論心做什麼，我們想去觀察的是這樣做的效果-是否正面？善巧或不善巧？有沒有幫助？然後你去決定-這就是你怎樣自己去學習。
這並不是固定的-現在你所做的可能善巧，但是在其他時間，它可能不善巧，這視乎你在那一刻的態度。
[德加尼亞]
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