【簡單的教導，需要長久的練習才能明白】
如果我同一時間教很多東西，禪修者很難記住。我的老師每次只會教幾句，而我們要很有耐心地收集他的教導。
他每次只教一個簡單的教導，而他那樣做很多年了。例如，他教：「不要執取或抗拒。」就是這樣；他然後就會叫我們回去。
在那時，我不明白他的意思是甚麼。無論是甚麼經驗生起，所有人在任何時間會做的，要不就是執取，就是抗拒，因為我們並不懂得其他更好的方式。
只有當我練習了一段長時間後，我才明白「不執取或抗拒任何經驗」的意思是甚麼。
當有覺知和智慧時，心就會放下對經驗的執取或抗拒。
[德加尼亞]
【心成熟需要時間】
禪修者：我發現任何批判都會成為我的修習的障礙 — 錯誤的態度會阻礙修習。
德師：你不能停止批判，但是你可以從批判的心中學習。每次它生起時，你都去覺知 — 慢慢地，心就不想這樣做。要讓心成熟需要時間。
[德加尼亞]
全站熱搜
留言列表
根本佛典 (8)