"佛法與滅苦"

【什麼是煩惱？】

［德加尼亞］

煩惱的顯現並非止於貪、嗔、癡這一種籠統的解說。他們也包括了其他的親戚、朋黨，甚至遠親。你想知道的話，請看以下的例子，它是否曾經在你的心中生起：

「這是什麼時候了，電燈還亮著！」

「他的行為真令人討厭。」

「他不應該作出這種事出來。」

「我可以做得更快。」

「我是無用的禪修者，我甚至不能在一分鐘內專注予腹部的膨脹與收縮。」

「昨天我的禪修真是棒極了，但是今天我卻不能把心收攝起來。」

「嘩！這支香坐的特別好，我必須更加努力保持正念，這樣才不會把這種感覺失去。」

「我必須坐在禪堂裡，不然，別人會認為是一隻懶蟲呢！」

「今天我需要多吃一些馬鈴薯，因為它有助於維持健康！」

「俚！他們怎麼在沙拉裡放蔥呢？」

「又是香蕉？」

「他真的很自私，不能體諒他人。」

「為什麼這些事情會發生在我身上？」

「今天輪到誰洗廁所？」

「為什麼這位禪修者可以在這裡行禪？」

「他們不應該製造出這麼多吵雜的聲音！」

「我再也坐不下去了，太多人了！」

「有人坐在我的座位上！」

「這個男生好英俊，這位女人好漂亮。」

「他走起路來很高雅！」

以上這些想法是由煩惱所驅使的！！請勿低估它們！
 
你是否曾經告訴別人你並沒有生氣，雖然你自己卻清楚的知道你不喜歡他的所作所為？你是否曾經在他人背後說其壞話，如你的上司、家人、好友等？你是否偶爾會講一些下流的玩笑？你是否有習慣性說一些悅耳的話來使他人為你作事？當別人與你的意見相反時，你是否會自動提高嗓子？

以上的這些談話是由煩惱所驅使的！要注意到它們！

你是否曾很用力的敲他人的門，但是卻拒絕進入房間內，因為裏頭有你不歡喜的人物，你是否插隊，你是否使用他人在浴室裏所留下的洗髮水，用你上司的電話處理一些私事。或是曾經作出以上相類似的動作──一些不可理喻的事呢？

有以上的這些行為是由煩惱所驅使的！請加於覺察到它們！