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【繞過煩惱求美好?】

 

你需要不厭其煩地反覆觀照煩惱,

如此才能了解它們。

 

只是一味擁有好的體驗,

或期待好的體驗,

你能從中獲得什麼利益呢?

 

如果你了解煩惱的本質,

煩惱將會消融。

 

一旦你具備對治煩惱的能力,

好的境界自然尾隨。

 

然而,

大部分的禪修者都犯了同一個錯誤,

他們只期待獲得好的體驗,

卻不努力應對煩惱。

 

[德加尼亞]


 

【承認自己有煩惱】

 

追求真理需要勇氣。

如果你想抵達實相,

就必須開始禪修,

覺知自己。

 

首先你需承認自己的內心有著煩惱,

這是最基本的。

 

我們都希望好,

因此傾向於只看到或表現自己好的一面。

如果我們不願意面對煩惱,

最終將自欺欺人。

 

若你要變得更好,

就必須知道自己的缺點。

 

當你開始如實地看待自己,

承認自己的優缺點時,

就做得不錯了!

 

[德加尼亞]

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