【為什麼要隨時禪修】
為什麼我們所有時間都需要去禪修？
每當你沒有在禪修時，煩惱就已經在發生。
還有，如果我們不以覺知準備好自己，當很強的煩惱生起時，我們就沒有足夠的力量來面對它，它會變得難以處理。
我們需要培育我們的覺知，讓它強壯以及在所有時間都準備好去面對煩惱。
還有，當我們有覺知時，我們在收集資料 — 我們能夠知道心在不同情況中如何反應。如果你一個人，心跟在外面與別人在一起是不同的；跟朋友或家人在一起時也會不同。心有它的模式。
對於好的禪修者來說，心永遠是安全的，因為覺知和祥和都存在。
[德加尼亞]
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