"佛法與滅苦"

【「果」上努力？】

你只能在「因」上用功，

而不是在「果」上努力。

你不可能只定下目標，

就期待得到成果。

舉個例子，

只是試著專注是不可能獲得禪定的，

你需要了解如何開展禪定。

當以正確的心態持續地覺知時，

禪定自然培養起來。

其實，

你可以就只是提醒自己保持覺知，

同時檢查自己是否以正確的心態覺知。

換句話說，

如果你有正精進和正念，

正定自然生起。

如果你了解因果關係，

你就能應對任何情況。

經常自問︰

你是否知道必需具備什麼因緣條件，

來達到你想要的成果。

接著，努力備齊這些因緣條件。

你必須有這樣的正見。 

[德加尼亞]

【明白因果關係】

你只能在因上下功夫，你無法改變結果。例如，就只是用功練習定（一顆平靜穩定的心）是不可能有定的。你需要知道定力是如何被建立起來的。

當持續帶著正確的態度來應用正念時，正定自然會出現。所以，要經常問自己是否知道，你想得到的結果必須要有的因緣是什麼。

如果你明白因果的關係，你會懂得怎樣處理任何情況。

[德加尼亞]

【不要有太多期望】

不要對結果有太多期望。無論你練習了多少，就已經有多少的利益。

結果的會是如何，視乎你練習的方式，和你練習了多少。所以，多注重在練習上 — 怎樣練習和怎樣維持覺知。

[德加尼亞]