"佛法與滅苦"

《大念處經》：「復次，諸比丘！比丘思惟此身，
自足底而上、由頭髮而下，皮所覆包，遍滿不淨，
思惟：於此身有髮、毛、 爪、齒、 皮、肉、筋、骨、
髓、腎、心、肝、肋膜、 脾、肺、 腸、腸間膜、
胃中物、糞、膽汁、痰、 膿、 血、汗、 脂肪、
淚、皮脂、唾、涕、關節液、尿。

諸比丘！猶如兩端開口之糧袋，裝入種種穀物，
諸如：稻、米、 綠豆、豌豆、芝麻、精米。

視力佳者， 解開糧袋，觀察分辨：此是稻、此是米、
此是綠豆、此是豌豆、此是芝麻、此是精米。

如 此，諸比丘！比丘思惟此身，自足底而上、
由頭髮而下，皮所覆包，遍滿不淨，
思惟：於此身有髮、毛、 爪、齒、 皮、肉、筋、
骨、髓、腎、心、肝、肋膜、脾、肺、腸、腸間膜、
胃中物、糞、膽汁、痰、膿、 血、汗、脂肪、淚、
皮脂、唾、涕、關節液、尿。

如是，比丘安住於身，觀照內身；
安住於身，觀照外身；安住於身，觀照內外身。
安住於身，隨觀生法；安住於身，隨觀滅法；
安住於身，隨觀生滅法。

於是「有身」 之念現起，唯有正念與覺照，
無所依而住，不再貪著世間之任何事物。

諸比丘！此即 比丘安住於身，循身觀察。」