【用智慧，而不是盲目地更加用力】
禪修者在禪修時，常常都忘記使用他們自然的智慧，因為他們沒有練習過怎去使用它。
調查一下和用你的智慧去檢查究竟有沒有覺知，而不是盲目地更加用力。
以下是一些可以考慮的地方：
你能看到你用力的程度嗎？
心有沒有穩定性？
你是否知道經驗是怎樣的？
你知道你信心、或信根的程度有多高？
智慧有在運作嗎？
[德加尼亞]
【比起智慧，我們更習慣用力】
當有覺知時，禪修者正常地都能認出它。
但是，比較少禪修者能認出智慧也在運作。我們並不熟悉智慧的不同方式；我們更慣於用力。
[德加尼亞]
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