"佛法與滅苦"

【我們必須使用我們的智慧，讓它能變得更強】

We must use our wisdom so that it can become stronger

禪修者：我發現跟僧團一起在禪堂共修禪坐和行禪時，強大的氛圍對修行有非常正面的影響。現在修行沒有了作息表，讓我有點迷失。

德加尼亞禪師：與其去想像一個當下並不具備條件的有利的禪修環境（如集體禪修），不如把現狀變成有益於我們修行的情境——那是幫助我們自己最好的方法。

在家時，我們不僅無法得到外界的幫助去保持覺知；外緣還會經常把我們從覺知中拉走。

所以，學習使用我們內在的力量（也就是，保持覺知的決意與動機）是非常重要的，因為我們越使用它們，它們就會變得越強大。

當我們使用我們自己的力量和智慧去找出覺知的方法，當我們通過自己的努力、沒有借著其他人的幫助去覺知，當我們找到覺知的信心，正是這些會使心的品質變得更強大。

當我們說我們強化心，這是指我們使用心善的品質，我們練習它們，然後它們變得強大。

在我們一生之中，我們做過的很多事，只是因為其他人也是這樣做，我們只是在從眾。我們需要獨立思考，然後走自己的路。

我們必須使用我們的智慧，那樣我們的智慧才會變得更強。

[德加尼亞]

【把修習從禪營延伸到家中】

禪修者：我能在禪營中修習，但是我在家卻做不到，因為心就是跟隨了貪愛。

德師：你可以從安排你在家中日常練習的時間開始。

還有，問問自己：你真正想做的是什麼？如果你想修習，你需要決心。

在最初，盡量去修習；過了一段時間，心會明白修習的價值。在那時，當心明白，沒有修習的生命是苦，真正的動機和動力才會生起。

只是在禪營才修習是不足夠的 — 但是禪修者沒有吃苦的時候，他們不去修習。

[德加尼亞]