【在定力中對覺知的品質保持警惕】
禪修者：我在做臥禪-心非常安靜和穩定，也不昏沈。我還應該做什麼？
德師：定力已經存在，把覺知認出來是比較好的，否則心會享受那種定，而慢慢地覺知就會減弱。另一方面，如果你繼續覺察覺知，它就會變得越來越強。
禪修者：我發現只需要一點點精進力就可以維持一顆穩定的心。
德師：在那個時候你要小心-精進力已經減弱，而如果心享受安詳，慢慢貪愛就會溜進來。你要觀察覺知，還有覺知的品質。
[德加尼亞]
【對於良好狀態的心的正確態度】
禪修者：心處於一個良好的狀態；這是一個新的內觀經驗。有很多情緒。我應該怎樣做？
德師：要去維持這個狀態的話，你就要去照顧你的情緒。重點是當任何不同凡響的良好經驗升起時，要小心那些情緒，因為心從未體驗過它。
先照顧好情緒；不要去覺知任何其他東西。當情緒平靜下來的時候，覺知就能持續。
放輕鬆並自然地建立起心的品質 — 當心的品質水平提高時，經驗也會隨之出現。
[德加尼亞]
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