"佛法與滅苦"

【當理解了覺知的價值時，信心自然增長】

維安小參筆記

德加尼亞禪師2018金台書院

吃飯的時間是貪心的節目，所以我們吃飯的時候，貪心已經在了，所以我們要更加覺知貪心，當我們覺知到貪的時候，心就會平靜下來，也不會一直跟著貪心走，不會吃的停不下來。

 [德加尼亞]

我們可以這麼去想，智慧是老闆，覺知是員工，老闆要讓員工工作起來。

[德加尼亞]

每次我們看到煩惱的時候，我們應該高興還是不高興？

禪修者回答，不高興。

禪師說，這是個問題。因為你只注意到所緣，即煩惱。你沒有看到你怎麼知道煩惱，你沒有看到覺知有多麼的可貴。

[德加尼亞]
 

重要的是我們要去注意煩惱，當煩惱減少的時候，善法自然就會增長。

[德加尼亞]

我們想要引發禪修的興趣。你可以問自己「想要瞭解什麼？」或者去檢查心是否有煩惱。

[德加尼亞]

當有正確的態度時，心已經平靜了。

[德加尼亞]

當你理解了覺知的價值的時候，這時候信心就會增長。信心與對禪修利益的理解會帶領你持續的去禪修。

很多禪修者修行不能持續，就是因為沒有這樣的理解與信心。如果我們有正確的修行，這種領悟一定會生起。

 [德加尼亞]

一位禪修者報告自己怕黑，因為晚上把毯子放回禪堂覺得害怕，就會把毯子帶回宿舍。也怕危險，所以不敢坐飛機，坐火車等，問禪師為什麼會這麼害怕。禪師說，心有無明，產生恐懼，更無明的是，下一個心立刻就相信了這個恐懼的心，再加上你的回避行為更是助長了這種煩惱。恐懼的情緒與我們的想法很有關係，同時恐懼情緒也會助長很多不善巧的想法。

下面德師舉了一個禪修者的例子。有一個禪修者居住在森林道場，早上五點天還很黑的時候，去飯堂用餐，走在路上漆黑一片，這時聽到背後傳來聲音，好像有什麼東西在跟著他，他轉過頭去，卻什麼也沒有發現。他感到非常害怕，於是繼續往前走，然而這個聲音又回來了。他再次停住回頭去看，結果還是沒有發現什麼。嚇得他趕快往飯堂跑。直到跑到飯堂，看到燈光的時候，內心的恐懼稍稍平復了一下，當心情平復些的時候，他才突然意識到，剛剛的那個聲音是他自己的拖鞋發出的。

這個例子很好的給我們說明瞭——念頭與情緒的相互作用。

[德加尼亞]