"佛法與滅苦"

   根據去年一項由國科會委託進行的大規模研究發現，國

內65歲以上老人受到身體病痛、行動不便等因素影響，高達

8成以上過得並不快樂，中高齡者有心事時除了老伴外，最

常找鄰居傾訴，而非子女親友。

    這項由國科會高齡社會研究團隊計畫總主持人、台大社會系教授林萬億領軍的研究，針對兩千多名65歲以上的高齡者及45～64歲中高齡者，進行居家安全、健康狀況、休閒活動、交通經驗及經濟安全等一系列調查。

調查發現，39.5%高齡者覺得健康狀況不太好或很不好，至於中高齡者則為16.1%。困擾他們最深的前5種疾病，依序是老花眼、高血壓、風濕症或關節炎、心臟病、糖尿病。曾在住家跌倒或受傷的高齡者佔27.3%，中高齡者則為15.2%。

問起日子過得好不好時，只有18.3%高齡者常覺得日子過得很好或能享受人生，其餘8成多則是常提不起勁來做任何事、常覺得很不快樂、常覺得心情很不好、鬱悶、寂寞、孤單、傷心、悲哀或胃口不好，可見不快樂的老人還真不少。

老人心情不好，就需找人談心傾訴。這項調查研究發現，中高齡者的談心對象以配偶最多，佔48.6%，其次依序是鄰居24.8%、兄弟姐妹8.4%、女兒8.4%、兒子4.5%。高齡者的談心對象仍以配偶居多，但比率已下降到37.5%，其次是兒子17.8%、朋友17.3%、女兒13.1%及鄰居5.9%。不管數字如何變化，老伴還是最佳的談心對象。

既然數據上有這麼多的老人不快樂，那要如何來改善8成以上不快樂的老人，則是目前的一大課題，嘉義縣政府方面正推行的長青學苑、長青活力站、樂齡學習資源中心、居家照顧均是針對這些不快樂的老人而設立，教育方面則由嘉義老人教育大學在各社區設立了17個社區學習成長班課程，並在山、海地區各設立銀髮族生涯經營班2班，在中正大學設立生涯經營進階班1班、創新學院設立生涯經營研究班1班，每期招生學員800多人，敦聘各大學教授及專任講師授課，深受老人的喜愛與學習興趣，藉由這些學習的過程製造快樂的因子，散播給每一位老人，嘉義縣老人教育協會附屬嘉義老人教育大學蛻變成教育快樂的幸福園地。

嘉義老人教育大學教育快樂因子的課程好處如下：

一、  讓老人心靈上活得很忙碌、愛好上課吸收新知識，藉

    著這些有趣的固定課程給予老人有個寄託，期望每星

    期老朋友見面的互動，這是能給老人一點快樂的期盼

    要素因子。

二、    製造人老心不老的心態，誰說人老無路用，不像一般的老人想不開，學員每次上課日總是打扮的很漂亮，雖然人生來不怎麼樣，可是人家說，三分人七分妝，感覺上必定會漂亮一點，不是嗎？老年趕時髦跟上時代的潮流，悅己滿足感不也是頂快樂的元素因子。

三、     前世不可追，來世不可知，為什麼不活好今世，做好今天的事呢？記得有個賣保險的廣告它是這麼說：「無常先到、還是明天先到」，真的；那是任何人都無法預料的，我們都還有很多想做的事，可是不知道能否做得到，自己也沒把握，但如何做一個快樂的老人，卻是可以自己去取得、掌握的，不要去想太多，煩煩惱腦幾時休，打從懂事以來都是過得很辛苦，我們要把以前的辛苦，換回來做一個快樂的老人，那怕是短短幾年也不在乎。做人要開朗、樂觀，不跟人計較，懷著一顆善良即時行樂的心。

四、    凡事不要虧待自己，要看開一點，不要再勞碌過日子，展現各人的興趣，跳舞、唱歌、旅遊、找好友聊天、玩電腦、畫畫、或看電視，隨君所好，大半輩子的辛勞，把心態做個轉換，做一個快樂有尊嚴的老人，放開心境才不會白白過一生。

五、     隨著歲月的增加，背負著加重的悔恨與歉疚，造成老人心理的壓力而產生不快樂，在此我們應該改變個念頭，想一想那人生美好或艱辛的仗我們都已經打過，該走該跑的路我們也跑遍了，這是我們應該放下人生消極情緒而去追尋快樂的時候，樹葉枯黃自然掉落，生老病死自然法則，人生即是如此無常，當積極自利利他，把握住每一個今天，享受晚年每一個喜樂美好的日子