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問:當行禪時,心裡突然非常害怕,無法覺知。怎麼辦?

禪師:覺知並不是正見。當沒有正見時,所有的禪修都是錯誤的。這時候,就不要練習禪修。去做點事,或者聽聽音樂。讓心先平靜下來。然後再去試著練習覺知。禪修是要帶著正見去覺知。

- 德師雪悟敏小參問答2018-01-30
香港內觀禪修會

 


以正見、智慧為主導的禪修
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