"佛法與滅苦"

【談依戀】

讓我們一起把依戀拆解到它的本質。你可能被一個特定的人吸引，然後你以為你「喜歡一整個人」。你其實喜歡這個人的什麼東西？

你喜歡他們的眼睛或是頭髮？你喜歡他們行為舉止的方式，還是喜歡他們笑的方式？還是你是被一種心理素質所吸引？

你對這個人有沒有一些概念？他們善良嗎？他們是不是能夠給你一些東西，或是一些感受，是你在別的地方得不到的？

是那一種特質讓心自願作繭自縛？

愚痴實在太強大了，我們最初是被一種特定的特質吸引，但當我們逐漸讓自己深陷在這個對象上時，我們堅決地相信，我們喜歡的是一個整體。

愚痴在散播一個見：「這個整體實在太美好了！」只有一個或兩個特質迷住了我們，然後愚痴卻讓我們完全掉進了情網的圈套，以為這是全部。

[德加尼亞]

【當智慧生起時，觀念會改變】

禪修者：我很愛我的狗狗。我應該做什麼？

禪師：持續地觀察執著，而當它平復下來時，再回想起你的狗。當你執著時，你對於寵物的想法和感覺是怎樣的？牠很好、很好、很好等等...當心平靜下來，以及執著平復後，你再去檢查一下你對狗的看法是什麼。從中學習。

因為執著，心會認為狗非常可愛，然後更多喜歡和思想就會跟著出現。當智慧生起時，它會改變了思想，因為當心的品質改變時，觀念也會改變。

[德加尼亞]