【覺知與四正勤】
Applying right effort in the practice
禪修者：用很大的精進力是否修行所需要的正精進？
得加尼亞禪師：正精進是四正勤。它們的意圖是讓心變得更善。
對於不善的心，精進力是去防止不善心生起以及停止任何已經生起的不善心持續下去。
對於善心，這是去引發未生起的善心以及去培育已經存在的善心。
四正勤的意圖是去創造更多善心。所以無論你在練習中用了什麼精進力，檢查善心有否增長；如果創造的是不善心，這就不是正精進。
當我們覺知著覺知本身時，四正勤就已經發生（檢查這點可以是很有趣的）。
[德加尼亞]
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