【為了息苦而練習，是煩惱？】
禪修者：當我們練習是為了去除痛苦，這是否是煩惱？
德師：在最初無論動機是什麼也好，就只是開始練習。你知道如何練習，對嗎？
是有不良的動機，但你知道如何練習（禪修者的三種工作）。當你繼續練習時，慢慢地你的心會明白這修行。
重要的是知道怎樣練習，還有就是去練習。
[德加尼亞]
【為什麼煩惱仍然會燃燒長期禪修者】
禪修者：我非常生自己的氣，因為我發現我修行了一段長時間以後，我還是會受苦。這表示修行還沒有真的植根在我的心中，我並沒有認真地對待修行。
德師：為什麼很多長期禪修者都不能很好地應用修行？
覺知不持續；還有學習的過程不夠強，也不夠善巧去處理負面的情況。
現在你能看到當你注意到煩惱時，它們已經在燃燒你。你還沒有能力去快速停止不善心。這代表練習得不夠。
當修行困難的時候，這代表練習不夠。
[德加尼亞]
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