【覺知眨眼和知道「看」在發生】
禪修者：當我眨眼時我嘗試覺知。
德師：當你覺知眨眼，覺知會移到眼部。「看」已經在那裡 — 當你在覺知眼睛在眨的時候，心會慢慢發現「看」在發生。
禪修者：我沒有覺知「看」，反而我開始去數眨眼的次數。
德師：不要嘗試去數；嘗試去覺知。
【指揮注意力和覺知是不同的】
禪修者：為了確保我能知道眨眼睛，我去算眼睛眨了多少次。
德師：不要去數；而是知道眨眼在發生。
[德加尼亞]
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