【「看」並不在外面】
「看」是一個中性的覺知所緣，因為它很明顯。
人們唯一感到困難的地方是，當我們去認出「看見」時，已經習慣了立即去望我們以外的物件。這就很難認出只是眼睛和心的過程在做「看見」的工作。
在一生之中，我們一直在用眼睛確切地知道世界的概念：有關我們身邊事物的距離、體積、形狀、顏色...等等。這種辨識真是是非常快速的出現。
要理解到這只是一個「看見」的過程，而無需掉進我們看到的東西的名字裡面。有些人發現很難轉去只是做這一點。
這也是練習 — 任何人如果他們練習，他們就會對此更熟悉，也更容易明白。
【是愚痴在看，還是智慧在看？】
禪修者：如果你不去看東西，你的心是祥和的。
德加尼亞禪師：不一定這樣，因為如果你帶著正見來看，你看的時候心也一樣可以是祥和的。
當心去看而情緒生起，這是個愚痴的過程。
智慧的過程是不同的 — 當心去看的時候沒有情緒會生起。
[德加尼亞]
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