內觀禪入門

及

正確的修行態度

 

目　　　錄

前 言 3

第一章 火山 5

第二章 心的魔術 12

第三章 主要的掌控力量 16

正念的益處 – 完全不同的世界 17

把握主要的掌控法 21

經行 22

（請參考附圖A有關各種經行階段） 26

靜坐（或坐禪） 28

（請參考附圖B有關各種靜坐姿勢） 30

觀照每日的行動 36

第四章 觀與止 39

後續的建議 42

第五章 如流水般的修行道路 44