【睡前、睡醒同樣的心理素質】
The Defilements Make the Mind Tired
你入睡時擁心理質素是怎樣，你也會帶著同樣的心理質素醒來。
如果你帶著散亂的心、在迷迷朦朦的狀態入睡，你也會在類似的狀態中醒來。煩惱會讓心變得疲累。
這是為什麼我們不應該讓心閒著。
[德加尼亞]
【醒來時帶著負面的思想】
Waking up with negative thoughts
如果我們每天早上都帶著負面的念頭醒來，這是輕微抑鬱的徵兆。每個人都有些抑鬱；只是我們把它掩蓋了起來。
所以，當我們早上醒來時負面的念頭會生起，但是我們可以用這些思想作為所緣，把它們視作為一些被心所知道的東西。
[德加尼亞]
【有時在禪修中入睡了】
Sometimes While Drifting Asleep in Meditation
當你在禪修，你有覺知，而你睡着了，你會發現自己入睡的過程，和有時候聽到自己打呼的聲音，從而把自己再次喚醒了！
😂😂😂
[德加尼亞]
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